Mjekët përsërisin se sa e rëndësishme është marrja e mjaftueshme e lëngjeve në trup dhe jo vetëm në verë kur temperaturat janë të larta. Kjo është arsyeja pse mjekët theksojnë se zakonet e mëngjesit janë shumë të rëndësishme dhe rekomandojnë që të pini një gotë ujë me stomakun bosh sapo të zgjoheni.
Ky detaj i vogël shkakton një “ortek” të vërtetë gjërash të dobishme në trup:
Trupi largon substancat e dëmshme