Dashamirët e kafesë mund të vazhdojnë të shijojnë pijen e tyre të preferuar duke fituar një shëndet më të mirë kardiovaskular dhe jetëgjatësi më të gjatë.
Sipas të dhënave të fundit kërkimore, dy ose tre filxhanë kafe në ditë kontribuojnë në jetëgjatësinë , krahasuar me konsumin zero të kafesë.
“Kafja e bluar, e çastit dhe e pakafeinuar u shoqëruan me reduktime të barabarta në incidencën e CVD dhe vdekjes nga CVD ose ndonjë shkak”, vëren autori i studimit Dr Peter Kistler i Institutit të Kërkimeve të Zemrës dhe Diabetit Baker në Melburn.
Studiuesit australianë analizuan të dhënat nga baza e të dhënave Biobank në Mbretërinë e Bashkuar, duke parë të dhëna nga rreth 450,000 britanikë të moshës 40 deri në 69 vjeç, me një moshë mesatare 58 vjeç. Ata u fokusuan kryesisht në nivelet e konsumit të përditshëm të kafesë dhe jetëgjatësisë, si dhe në sëmundjet e zemrës, si dështimi i zemrës dhe goditjet në tru.
Pjesëmarrësit u ndanë në gjashtë grupe sipas konsumit të kafesë: një filxhan në ditë, dy deri në tre filxhanë në ditë, katër deri në pesë gota në ditë dhe më shumë se pesë filxhanë në ditë.
Rreth 200,000 nga pjesëmarrësit zakonisht preferonin kafenë e menjëhershme, gati 83,000 pinin kafe të bluar dhe pak më shumë se 68,000 zgjodhën kafe pa kafeinë. Shëndeti i pjesëmarrësve u ndoq mesatarisht për 12.5 vjet dhe gati 28,000 (rreth 6%) vdiqën gjatë këtij monitorimi.
Pas përshtatjes për faktorë të tjerë ndikues, si mosha, gjinia dhe pirja e duhanit, studiuesit zbuluan se njerëzit me konsum të moderuar të kafesë – dy deri në tre filxhanë në ditë – përjetuan përfitimet më të mëdha gjatë gjithë jetës , krahasuar me njerëzit që nuk pinin kurrë kafe.
Lloji i kafesë madje ndikoi në jetëgjatësi në një shkallë të ndryshme. Konkretisht, ata që pinin kafe të bluar kishin një rrezik 27% më të ulët të vdekjes gjatë monitorimit, ata që pinin kafe pa kafeinë kishin një shans më të ulët të vdekjes 14%, ndërsa ata që pinin kafe të çastit kishin një shans 11% më të ulët.
Përveç kësaj, vetëm nën 10% e pjesëmarrësve zhvilluan sëmundje të zemrës gjatë studimit. Por gjasat u zvogëluan me 20% për njerëzit që pinin dy deri në tre filxhanë kafe të bluar në ditë, dhe përkatësisht 9% dhe 6% midis atyre që pinin një sasi të ngjashme kafeje të çastit ose pa kafeinë.
Së fundi, konsumimi i kafesë u shoqërua gjithashtu në mënyrë të konsiderueshme me një reduktim të rrezikut të një personi për aritmi kardiake. Kjo përfshin fibrilacionin atrial , i cili mund të rrisë rrezikun e goditjes në tru, vunë në dukje autorët e studimit.
“Kafeina është përbërësi më i njohur në kafe, por pija përmban më shumë se 100 përbërës biologjikisht aktivë ,” vuri në dukje Dr. Peter Kistler. “Ka mundësi që komponentë të tjerë të jenë përgjegjës për marrëdhëniet pozitive të vërejtura mes konsumimit të kafesë, sëmundjeve kardiovaskulare dhe mbijetesës”, përfundoi ai.
Megjithatë, ky është një studim vëzhgues, kështu që nuk është krijuar për të vërtetuar shkakun dhe pasojën, por vetëm një lidhje.
